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 Let’s talk about sex! – Miteinander über sexuelle Wünsche sprechenDr. Eva Wlodarek Verpacken Sie die Wahrheit liebevollVerabreichen Sie Ihre Kritik nicht pur. Paartherapeuten haben herausgefunden, dass auf jede negative Bemerkung mehrere positive Gehen Sie schrittweise vorÜberfordern Sie sich nicht gegenseitig. Es ist unnötig, gleich das ganze Paket auf den Tisch zu legen, nach dem Motto: „Wo wir jetzt schon mal dabei sind …“ Achten Sie auf die Körpersprache Ihres Partners. Verschränkt er die Arme vor der Brust? Dreht er sich weg? Vermeidet er den Blickkontakt? Dann Vorsicht, er befindet sich innerlich auf dem Rückzug. Fragen Sie nach, ob es für ihn in Ordnung ist, weiter darüber zu sprechen. Nehmen Sie bitte genauso aufmerksam Ihre eigenen Gefühle wahr. Horchen Sie immer mal wieder in sich hinein, ob Sie sich bei dem Gespräch noch gut fühlen. Wenn nicht, sagen Sie, wie es Ihnen geht. Vermeiden Sie SeelenstripteaseTrotz aller Ehrlichkeit, Ihre geheimsten Fantasien müssen Sie nicht verraten. Es gibt Ding Finden Sie einen KonsensVerlieren Sie bitte nicht aus den Augen: Ihr Gespräch über Sex hat ein Ziel. Schließlich wollen Sie etwas Bestimmtes erreichen. Sei es, dass Sie mehr ausprobieren, bestimmte Dinge abstellen oder Fantasien ausleben möchten. Am Ende sollte deshalb immer ein Fazit stehen. Fragen Sie z.B.: „Meinst du, dass wir das so machen können?“, „Fändest du es gut, wenn wir das mal ausprobieren?“, „Gibt es etwas, das du dir dafür von mir wünschst?“.
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kommen müssen, um die schmerz-hafte Wirkung zu neutralisieren. Beginnen Sie deshalb mit etwas, das Sie an Ihrem Partner schätzen, z. B. „Ich liebe es, wenn du mich strei-chelst.“ Dann sagen Sie, was Sie stört: „Aber da ist etwas, was mir den Genuss verdirbt …“ Und dann enden Sie wieder mit einem positiven Statement, etwa: „Ich vertraue darauf, dass du das mir zuliebe ändern kannst.“
e, die behält man wirklich besser für sich. Sie funktionieren schließlich auch ohne Beichte und täten dem anderen nur unnötig weh. Geständnisse wie „Immer wenn ich mit dir schlafe, denke ich an George Clooney“ sollten Sie lieber unterlassen. Die Lady genießt und schweigt.
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